www.sifalibitkilervedogaltedavi.com
DOĞAL ÇÖZÜMLER
 
 
 

 

 

 

-

 

 

 

 

 

B3 Vitamini

Niasin

B3 vitamini yani niasin diğer B vitaminleriyle birleşerek hücrede enerji üretiminde görev alır,dolaşımın ve vücutta glukoz ve hidroklorik asitin düzenlenmesinde,hormon üretiminde görev alır.

B2 ve B6 vitaminleriyle beraber cilt,sindirim sistemi ve sinir sistemi sağlığı üzerinde etkilidir.

B3 vitamini baş dönmesi,kulak çınlaması,Raynaud sendromu,adet öncesi sendromu,baş ağrısı,kramplar ve dolaşım problemleri gibi sorunları tedavide kullanılabilir.Niasin damarları genişleterek dolaşım sistemini güçlendirir.

Yetişkin erkeklerde tavsiye edilen miktar 18 miligram,kadınlarda 14 miligramdır.Emziren anneler 18 miligram,hamile kadınlar 20 miligram almalıdır.

Alkol niasin emilimini azaltır ayrıca hayvansal besinler içermeyen bir diyet niasin açısından yetersiz bir diyettir.Vejeteryan ve veganlar niasin takviyesi almak isteyebilirler.

Niasin yetersizliğinin belirtileri nelerdir?Niasin eksikliğinde pamukçuk,bunama,depresyon,ishal,baş dönmesi,halsizlik,ağız kokusu,baş ağrısı,hazımsızlık,uykusuzluk,iştah kaybı,kas zayıflığı,cilt kızarıklıkları,düşük kan şekeri gibisorunlar ortaya çıkabilir.

Niasin eksikliği pellagra denen ölümcül bir hastalığa dahi neden olabilir.Pellagra hastalığı ishalle başlar,zihin sorunları,depresyon ve cilt problemleri gibi belirtileri vardır.

VİTAMİNLER
A Vitamini
Alfa Karoten
Beta Karoten
C Vitamini
D Vitamini
E Vitamini
K Vitamini
Biyotin
B1 Tiamin
B2 Riboflavin
B3 Niasin
B5 Pantotenik Asit
B6 Piridoksin
B9 Folik Asit
B12 Kobalamin
Kolin
İnositol

www.sifalibitkilervedogaltedavi.com Copyrigh 2007

Anasayfa | Şifalı Bitkiler | Haberler | Bitki Sözlüğü | Bitki Kimyasalları | Vitaminler | Aminoasitler | Aromaterapi | Doğal Ürünler